1 Rep Max Calculator and Log

1 Rep Max Calculator is a must have app for every weight lifter. It calculates the maximum weight that you can lift for 1 repetition given information that you already know. Just enter the weight and reps that you were previously able to achieve and let the calculator do the rest! It can also be used to calculate the percentages of your one rep max and your Wilks Score.

This app is designed for bodybuilding and powerlifting, so it's important to track your progress. Log your best 1 rep max records using the built in log feature. Add exercises and log new records to watch your strength grow over time.

Need help determining which weights to put on the bar? Simply tap on any weight in the app to view the plate loader calculator. It will let you pick which weights you have available and the bar type you're using.

Trying to keep track of changes in your body weight? 1 Rep Max Calculator allows you to track your body weight and view the change over time. You can even set a goal body weight.

There are many 1 Rep Max formulas to choose from: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. You can choose just a single formula or get an average of the ones you select.

1 Rep Max Calculator là một ứng dụng phải có cho mọi người nâng tạ. Nó tính toán trọng lượng tối đa mà bạn có thể nâng trong 1 lần lặp lại thông tin mà bạn đã biết. Chỉ cần nhập trọng lượng và đại diện mà trước đây bạn có thể đạt được và để máy tính làm phần còn lại! Nó cũng có thể được sử dụng để tính tỷ lệ phần trăm của một đại diện tối đa và Điểm Wilks của bạn.

Ứng dụng này được thiết kế để tập thể hình và sức mạnh, vì vậy điều quan trọng là theo dõi tiến trình của bạn. Ghi nhật ký tối đa 1 đại diện tốt nhất của bạn bằng tính năng nhật ký tích hợp. Thêm bài tập và đăng nhập hồ sơ mới để xem sức mạnh của bạn tăng theo thời gian.

Cần giúp xác định trọng lượng để đặt trên thanh? Chỉ cần nhấn vào bất kỳ trọng lượng nào trong ứng dụng để xem máy tính tải tấm. Nó sẽ cho phép bạn chọn trọng lượng bạn có sẵn và loại thanh bạn đang sử dụng.

Cố gắng theo dõi những thay đổi về trọng lượng cơ thể của bạn? 1 Rep Max Calculator cho phép bạn theo dõi trọng lượng cơ thể và xem sự thay đổi theo thời gian. Bạn thậm chí có thể đặt mục tiêu trọng lượng cơ thể.

Có nhiều công thức 1 Rep Max để lựa chọn: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Bạn có thể chọn chỉ một công thức duy nhất hoặc lấy trung bình của những công thức bạn chọn.